[info club] Stage le Dimanche

Aujourd'hui Dimanche 12 mars une grosse journée de bicross nous attend sous un ciel légèrement voilé.

13 pilotes plus Loïc et Johan sont au rendez-vous de 10 heurs au terrain de bicross de Changé. Comme prévu un échauffement avec footing, étirement, 10/10 …etc.

Il fait froid et il faut bien s’échauffer pour se mettre en condtion physique.

Le programme de la journée : Départ, trajectoire, saut, enroulé.

Nous avons commencé par les trajectoires, quelques photos :

Il y a eu des petites chutes surtout dans les virages lorsque tout le monde « bourinnait » mais rien de très méchant !!!

Puis nous avons fait des sauts en commençant par quelques bunny-up (la base du saut), et nous avons enchaîné sur simple-table et troisième ligne.

Ensuite une petite série de Start avant d’aller manger dans le centre ville à la salle des fêtes.

Papay(Pierre-Yves) à fond sur "Bobbie carote" !

De retour à la piste c’est reparti pour un échauffement, nous avons fait un exercice "la chaise" puis des montées de butte de départ à vélo.

Ensuite nous avons fait la séance avec les sauts et les enroulés/cabrés enroulé.
Quelques photos :

Malheuresement Gwen est tombé sur la tiple et c'est fait un peut mal et ne pourra pas participé à la course de la Roche-sur-Yon. Nous lui souhaitons un éxcélent rétablissement.

Et enfin nous avons terminé par un bon étirement;

Quelques photo :

Merci à GéGé, Johan & Loïc ainsi que tout les participants. Nous éspérons que des entraînements comme celui-ci puissent se renouveler car c’était vraiment bien et encor merci. Longue vie à L’US Changé BMX !!!

A plus et à bientôt sur les pistes (polux).